問題
【減肥】
【歸檔】 14年05月22日
節食減肥15天月經來了想恢復飲食會不會反彈
網友回答
有可能的,平常一定注意控制熱量與脂肪,低脂飲食,低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意減少零食的大量攝入。注意熱量負平衡。一定注意加強體育鍛煉促進熱量的消耗,要有耐心和恒心,堅持就是成功!沒有捷徑的。