怎樣有效的減肥既不反彈又不瘦胸呢

病情分析： 減肥目前也是一個很熱門的話題，但真正達到效果的很少，減肥應有一定的恒心和毅力才行。
指導意見： 健康減肥應從運動和適當節食入手，應每天進行運動一小時以上，並適當少吃些主食，不要跳繩，跳繩很容易瘦胸部。

病情分析： 你的情況要健康減肥的話，最好的辦法就是通過運動和控制飲食的方法來減肥了，不過也可以採用局部減肥的方法。
指導意見： 如果小肚子較大，可以用轉呼啦圈的方法來減肥，其他的可以長時間跑步，合理控制飲食就會達到減肥效果的。