問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年01月12日
身高165釐米體重130斤，怎麼減肥
網友回答
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。
病情分析： 你的標準體重範圍是（165-110）*（1±10％）=100斤-110斤
指導意見： 大約你需要減體重20斤，根據能量攝入在1500kcal為宜，三餐按時、食物多樣、全面均衡、加強運動