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問題 【神經外科】 【歸檔】 15年09月13日

運動之後經常會全身肌肉酸痛

問題描述 網友年齡:18歲
網友性別:男
詳情描述:
運動之後經常會全身肌肉酸痛,是全身任何一塊肌肉都痛!
網友回答
2015年09月13日 00:00


沒有胃炎的,你這是乳酸堆積導致的結果
你可以做推拿加快乳酸的分解,如果有胃炎的話胃會週期性疼痛的,請您放心

2015年09月13日 00:00


運動之後肌肉內會有大量乳酸堆積,所以會感到全身酸痛。
建議運動後30分鐘以後沖熱水澡,或吃兩片蘇打片可以緩解酸痛情況,但不宜馬上飲用碳酸飲料。

2015年09月13日 00:00


劇烈運動過後,由於糖酵解產生的乳酸堆積,會有酸痛感。
建議你不要過於擔心,同時運動要適量,祝你健康。
以上是對“運動之後經常會全身肌肉酸痛,是全身任何一”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2015年09月13日 00:00

你這個是因為運動後,身體產生的乳酸不能很快代謝出去的,在體內滯留的。建議先從小的運動開始做起,一開始不要劇烈運動的。