高血壓怎麼做最合適,注意吃什麼,適合吃什麼

高血壓的人平時需要注意低鹽飲食,少吃油膩、葷油的東西如肥肉、葷油等,加強鍛煉,注意平時不要做劇烈的活動、不要激動、精神高度緊張等,多吃芹菜比較好

高血壓患者應走出不願意服藥、不規律服藥、不難受不吃藥的誤區,積極進行藥物治療,平時飲食要注意高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽等,