怎樣控制血糖高

你好，你的體重屬於正常範圍的，不必再減了，注意飲食，適當鍛煉，增加胰島素的敏感性，可以延緩疾病的進展，甚至痊癒，祝你早日康復。

嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環。醫生在臨床實踐中發現，患者往往因為飲食控制不好而藥物不能發揮應有的療效。飲食控制原則如下： 1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。 2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆製品、硬果類食物中的糖分）。 4.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。 5.所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。 6.以澱粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭等。 7.關於吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如草莓、白蘭瓜、獼猴桃、聖女果、鳳梨、楊梅、櫻桃等，但量不宜多。在注意飲食外，要積極配合治療和進行藥食同源調理療法，洗胰清糖素來調理，可調解血糖，恢復平穩，修復胰島，改善糖尿病等作用。