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問題
【營養保健科】
【歸檔】 14年10月10日
長期肥胖人群,節食運動減肥
網友回答
減肥是一個長期的過程，不能僅靠短時間節食運動就達到客觀的效果。
建議您把每天攝入的食物和進行過的運動以及運動時間記錄下來，每天稱體重，每個星期針對這份記錄好好總結一下，時刻提醒自己。找出最適合自己的一套減肥方法。