什麼食物是高蛋白食物

病情分析： 所謂的高蛋白指的是食物中蛋白含量比重較高，即為高蛋白食物；而高熱量食物則碳水化合物的比重高，而其他的纖維素，蛋白含量相對較低。
指導意見： 高蛋白例如牛奶，雞肉，動物性食品。高熱量如巧克力，糖果，能量棒。

您好，關於您的這個問題，我認為如果想長胖想加強高蛋白、高脂肪類食物這種方法是不正確的，如果長時間採用這種飲食會加重身體負擔，誘發多種疾病，蛋白質攝入過多如沒法被身體利用就會產生尿氨，高脂肪飲食會誘發高脂血症、動脈粥樣硬化等多種疾病，所以不能單純的採取這種飲食。您可以平時多攝入一些小米粥，這樣增強脾胃功能加強吸收。在此基礎上可以多服用些肉蛋奶等蛋白、脂肪類食物，但這些的基礎都是必須要保證營養膳食，各種營養素的攝入應該均衡、合理。

病情分析： 含蛋白較多的食物，魚蝦瘦肉等這是高蛋白食物。高熱量食物有蛋糕等甜食，油炸食物等都屬於高熱量食物。
指導意見： 合理飲食，葷素搭配，避免過飽飲食，適量運動，就可以促進食物的良好的吸收。