每天堅持跑步能減肥嗎

病情分析： 你的跑步減肥問題我初步認為，堅持跑步40分鐘以上就可以減肥。
指導意見： 早晚都可以的。一定要堅持，而且每天必須40分鐘以上才可能有效果。

病情分析： 跑步是可以促進身體血液迴圈，增加身體代謝，加快體內毒素等物的排泄，加快脂肪的消耗及轉化，而對體質有促進作用，對減肥也是有效果的。
指導意見： 而跑步一般在早上8點後或下午4點後，這個和空氣品質有關，通過有氧運動，而可增加減肥作用

病情分析： 每天堅持跑步是可以減肥的，建議下午4-5點運動效果是最好的
指導意見： 平時適當的控制好進食總量，少吃零食，早晚監測體重變化

病情分析： 如果您存在有肥胖，一般是由於沒有注意控制好飲食，加上運動過少，所以就導致了脂肪堆積過多，引起肥胖的發生，如果您能夠每天都堅持跑步的話，一般是可以減肥的
指導意見： 一般早上或者晚上跑步的效果是比較好的，但是每次跑步要注意堅持至少超過三十分鐘以上，同時還要注意適當控制好您的飲食，避免過度節食，不要吃高熱量的食物，少吃零食

病情分析： 您好，你說的情況每天堅持慢跑是可以減肥的，但是一般是需要配合一些按摩以及拉伸的，不然是容易長肌肉腿的
指導意見： 一般清晨慢跑是可以的，但是還是要根據你的實際承受能力來決定的，平時注意練練瑜伽也是可以的