體重超過160公斤如何減肥

病情分析： 您現在的體重是偏胖的，主要的原因就是由於沒有注意控制好飲食，加上運動過少，所以就導致了能量過剩，引起脂肪堆積過多所致的，切胃手術有利於減肥，但是對身體的健康是不利的，一般不建議您進行
指導意見： 建議您平時要注意控制好您的飲食，同時不要吃高熱量的食物，少吃零食，多做一些有氧運動，特別是慢跑或者快走，游泳的效果是比較好的，但是每天至少堅持三十分鐘以上，如果你能夠堅持下去，減肥會成功的，減肥不能以犧牲身體健康為代價的