16歲住校學生減肥,

我想你也知道，減肥是一個長期的事宜，貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.而且最好是運動減肥，不要吃藥的
你可以試一下以下的方法來幫助你，首先制定減肥目標並且寫減肥日記，運動之後多喝水.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.

您不要依賴於藥物,一般藥物治療可以暫時有效,只要停止藥物就會反彈的,加強有氧運動,既可以瘦身,又可以增強體質
建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間

你還是學生，不建議你吃減肥藥，要保證營養的同時，同時適量運動。
建議你即使住校早晨也要吃個雞蛋保證營養，同時利用閒暇時間鍛煉身體，慢跑，跳繩。住校的話可以選擇不吃辛辣食物，吃飯的時候細嚼慢嚥。