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問題
【小兒內科】
【歸檔】 16年07月31日
缺鈣咋辦？吃什麼好？補什麼？
網友回答
您好，缺鈣日常飲食應多吃些富含鈣而且鈣容易吸收的食物，如牛奶，乳製品，魚蝦，豆製品等。經常曬曬太陽有利於鈣的吸收。如果缺鈣症狀明顯，應服用鈣劑加維生素D，有助於儘快改善缺鈣症狀。同時注意飲食要健康，少喝碳酸飲料。
你應該是缺鐵，缺鐵可以吃豬肝、黃鱔、豬血、芝麻，還有吃維生素C片，鈣可以喝牛奶