產後減肥很難減得下

問題描述網友性別：女
網友年齡：30
詳情描述：
產後減肥很難減得下,節食後運動又沒力氣了,這樣可取嗎?還有更好的辦法嗎?

網友回答

2014年10月10日 00:00

一般產後6個月就要開始進行減重,可以以運動為主,節食是要合理控制飲食,平時注意營養均衡,多吃高營養低熱量的食物,但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式,比如游泳、瑜伽等。