屁股大,腿也大!如何才能瘦下來!

您這是肥胖或體重超重的可能性比較大，肥胖目前來看有很多種因素導致，常常和遺傳，飲食等多種因素有關，如果父母都都胖，那麼遺傳的可能性比較大，這種情況相對減肥的難度要大一點。
如果父母不胖，多半是因為飲食過多，運動過少導致的肥胖，這種情況下最好的減肥方式就是節食和適當的體育運動。

您現在腿部和臀部較胖，應該是由於長期的坐著，缺乏運動等原因造成的，
可以通過運動進行改善，可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果

局部的臀部腿部肥胖，都是因為長期久坐和不愛運動造成的。
局部減肥需要靜態減，比如做局部瑜伽，或者慢跑，讓肌肉分佈勻稱，且擁有良好臀型。