減肥期間偶爾吃一次百力滋會發胖嗎

病情分析： 你好！控制飲食方面也不可以過於節食，比如每公斤體重正常生活（在不運動的前提下）需要消耗的是26-28卡左右。如果滿足不了這個需求，整體代謝會降低，對於減肥反而不利。減肥建議制定一個詳細的計畫，比如先計算自己超重多少，目標體重是多少。計算每天所需要的熱量，和每天攝入的熱量。百利滋建議少吃畢竟沒有什麼營養，而且就算不會發胖對於減肥也是沒有幫助的。
指導意見： 平時要瞭解做什麼運動能夠有效的消耗熱量，比如減掉一斤脂肪所需要消耗的卡路里是3550左右。一個小時的慢跑約可以消耗熱量600卡左右（當然根據耗氧量不同會略有差異）那如果保持現在的飲食就堅持每天慢跑一小時一周約可以瘦一斤脂肪。飲食儘量選擇性的吃，比如一個蘋果的熱量是80多卡。一個雞蛋的熱量也差不多有80卡，一根油條的熱量有260-280卡左右。真心想減肥就要做好飲食和運動方面的功課。

偶爾吃一次您所說的白荔枝一般不會導致發胖，但是在減肥期間的熱量在250以下的話，可以導致您的基礎代謝率出現下降，啟動人體裡面的自我保護機制，導致您以後反彈起來比現在更胖，同時嚴重還可能會有生命的危險，所以要注意避免過度節食減肥，如果要減肥的話，脫離了運動是不可能減肥的