減肥期間適宜喝酸牛奶，吃雞蛋白還是吃蘋果

病情分析： 在減肥期間，喝酸牛奶和吃蘋果有助於促進胃腸蠕動，防止便秘。
指導意見： 藥物減肥有很多副作用，也容易引起體重反彈，建議正常的生活方式減肥。可多吃高纖維膳食，多吃水果，多喝溫開水，多運動，吃飯7、8分飽，晚上喝一杯蜂蜜水等。關鍵是長期堅持，有益於健康。

病情分析： 優酪乳，蘋果等都是可以改善腸道菌群，有利於排便，對減肥也很有幫住。
指導意見： 早餐可以優酪乳加雞蛋，麵包。午餐和晚餐可以吃一些水果，蔬菜，稀粥就可以了。適量運動，爬山，游泳，瑜伽等

病情分析： 您的年紀還比較小的，減肥有個好的身形是重要，但是還是要保證飲食營養避免影響身體發育或影響到月經規律。
指導意見： 建議您是可以喝優酪乳，其他的蛋白質和維生素類的食物還是要均衡進食的，不要過度節食影響了身體健康，多運動，控制高脂肪高熱量高塘食物就好