吃什麼維生素可以護髮

病情分析： 你好，柑橘和奇異果有護法的作用，VE為生育酚，吃了不會導致脫髮的。
指導意見： 建議平時多吃新鮮的蔬菜和水果，保持愉快的心情，規律作息，有助於身體的健康，對頭髮也有好處的。

這自己沒有維生素缺乏的時候建議不需要普通的一般是需要及時的營養多吃新鮮蔬菜水果就可以很好的補充維生素。