肚子上有肉怎麼能減下去

病情分析： 肥胖主要是由於久坐。或嗜食肥甘油膩。脾胃運化失常。水濕困脾。會有大便異常。形體臃腫
指導意見： 建議可以試試運動減肥。如跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等。每天二十分鐘。同時多吃點含纖維素的食物。如玉米。胡蘿蔔、芹菜等。配合中藥減肥貼。促進排便。你月經規律嗎？

病情分析： 減肥就是控制能量攝入和加強體育運動鍛煉相結合
指導意見： 根據身高計算出標準體重，衡量每日需要攝入能量制定食譜科學減肥

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥。

病情分析： 減肥一般情況下需要通過飲食控制加運動三結合的方法
指導意見： 飲食上要少吃高能量的食物每天可以多做一些仰臥起坐