肚子上有肉怎麼減

病情分析： 肚子有肉就是腹壁皮下的脂肪堆積所致，一般是在分娩後由於飲食精細、活動減少導致，還有可能就是服用藥物後導致的肥胖，吃些吃減肥藥物是不好的。
指導意見： 建議平時注意的控制飲食攝入，堅持加強鍛煉，可以天天堅持做仰臥起坐操、跑步等。

病情分析： 這個肚子上的肉是吃多了造成的，還有最主要的原因就是排泄不暢，當你的大便排泄不暢就會造成肚子肥，一般都不主張用減肥藥物,一個會損傷腸胃功能,加重肝臟排毒負擔；另一個就是容易引起反彈
指導意見： 這個你可以吃一些清熱解毒的藥就可以了你可以每天吃板藍板沖劑就可以達到排便的效果就能讓肚子上的肉減下去了，運動加上飲食上的調節,堅持做跑步、游泳等運動,效果是最明顯的。

病情分析： 主要是由於您的腹部脂肪堆積比較多所致的，有可能是由於沒有注意控制好您的飲食，加上長時間的進行久坐，平時運動過少，導致脂肪在腹部堆積過多所致的，吃減肥藥一般沒有減肥的作用
指導意見： 建議您要注意控制好您的飲食，不要吃高熱量的食物，避免飯後進行長時間的久坐，平時多做一些有氧運動，可以輔助做一些仰臥起坐，有利於減肥

病情分析： 減肥最好不要選擇藥物減肥，不利於人體健康。建議你騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法
指導意見： 減肥要有恒心與毅力，注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意少吃肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水。

病情分析： 腹部肥胖的，是不建議用減肥藥物的，是需要慎重的，藥物是可能對身體有一定的影響的
指導意見： 可以選擇合理膳食的，少吃油膩的食物的，適當的控制食量的，同時增加鍛煉達到效果的

病情分析： 你這很有可能是由於運動過少導致的，同時也是會有營養過剩的可能的，減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
指導意見： 最好不要應用減肥的藥物，這對身體都是會有一定的副作用的，你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的，運動減肥安全而又不會反彈。

病情分析： 不要吃減肥藥，嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！堅持晚飯後快步走半個小時以上。
指導意見： 不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。

病情分析： 減肥必須採取節食、運動的方法、除此之外、都是不可靠的、不科學的
指導意見： 不要相信藥物、理療等方法、肚子上的贅肉如果不靠大量的運動和節食、是很難消下去的。