腎陰虛吃什麼補

腎陰虛:主症是腰膝酸軟,五心煩熱,腎陽虛主症為腰膝酸軟,畏寒肢冷,當人發生腎虛時,無論陰虛還是陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,

如果你腎虛,應該就是體質弱,免疫力下降的表現,所以首先要改變不良的生活習慣,其次建議你最好積極鍛煉身體,不熬夜,早睡早起,保證充足的睡眠,規律飲食,只要體質提高了,症狀自然會好轉的,強壯的身體,主要是鍛煉得來的,而不是靠藥物