我現在還很年輕為什麼我的記憶力好差！

你好：晚上睡眠如何呢？失眠壓力過大都會引起記憶力下降！改善方法：首先，把沒處理的雜事，記在備忘錄上，則心理上就會感到輕鬆。其次，暫時拋開人際關係可提高注意力。要想高效率地完成工作、學習，必須有屬於自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。 提高記憶力的食物：1．胡蘿蔔。刺激大腦物質交換，減輕背誦的壓力。可在背誦前吃一盤植物油拌胡蘿蔔絲。 2．鳳梨。演員和歌星最喜愛的水果。為了記住大段的文字或樂譜，需要大量的維生素C，而鳳梨剛好含有豐富的維生素C。每天喝一杯鳳梨汁就可以了。 3．梨。含有大量油酸，是短期記憶（記住計畫、時刻表、購物單等）的能量來源。每天只要半個梨就夠了。