失眠吃了很多中草藥沒有效

病情分析： 您好，你說的情況可能是植物神經紊亂的，平時是可以多吃點安神的食物比如小米粥，蓮子，百合都可以的
指導意見： 注意平時適當的培養一些興趣愛好充實自己的生活的，打打太極，運動一下也是有幫助的

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。