容易焦躁不安，害怕自己一個人

問題描述醫生，你好，我今年22歲，我老是比較容易焦躁不安，心靜不下來，白天有人陪我的時候還好，只要是一個人的時候就會很焦慮，可是又不知道為什麼焦慮，感覺也沒有心思幹任何事情，感覺自己很孤獨，經常唉聲歎氣，感覺自己像個空架子，但是白天跟朋友在一起的時候就會好一點，轉移一下注意力，感覺特別害怕一個人待著，這種狀況已經很長時間了，有一個多月了，應該怎麼辦呢？