要減肥得吃點什麼藥,身高1。6。體重130斤。

運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！

科學的減肥方法要從運動和飲食兩方面來進行。任何減肥藥對身體都有副作用，而且容易反彈。建議早中餐正常，晚餐用水，水果或蔬菜代替。加上有氧運動堅持下去，會有明顯效果。