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問題 【減肥】 【歸檔】 14年09月12日

減肥問題困擾了快三年了,肚子大,屁肥大,胸部小。

問題描述 網友性別:女
網友年齡:31歲
詳情描述:
減肥問題困擾了快三年了,肚子大,屁肥大,胸部小。
網友回答
2014年09月12日 00:00

首先給你自己制定一個減肥計畫,可以在每天固定一個時間段做運動,每次運動時間至少要堅持一個小時以上,可以選擇游泳,鄭多燕減肥操,跑步等等,這些運動都是很好瘦肚子和減屁股的運動。其次要合理安排飲食,飲食選擇清淡但營養比較豐富的食物,少吃高熱量,高蛋白,高脂肪的食物。