問題
【減肥】
【歸檔】 14年06月22日
有一些胖,想要減肥,但是怎樣減肥才
網友回答
減肥最安全有效的方法就是控制飲食及進行適量的體育鍛煉。
建議：建議你最好調節飲食，少吃含有動物脂肪豐富的食物及零食，可以多吃點新鮮的蔬菜、水果。適量的控制飲食。每天堅持運動，如跑步、打羽毛球、游泳等。