失眠多夢容易睡不著如果一兩點鐘醒了就再也

問題描述失眠多夢容易睡不著如果一兩點鐘醒了就再也睡不著了就迷迷糊糊到天亮睡不著了。

網友回答

2016年12月10日 21:50

您好，失眠產生的原因有很多，跟精神壓力過大有關，神經衰弱，身體勞累都會造成睡眠品質不高，建議多運動排解宣洩壓力，增強體質，養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，心態樂觀一點