膝蓋骨質增生怎麼自我治療

病情分析： 骨質增生本身並不疼，疼痛主要來自軟組織的刺激和炎症反應。
指導意見： 首先避免過勞和膝關節負荷過重。不能進行跑步和上下樓梯等方式的鍛煉，因為對膝關節有損傷，不利恢復。可進行游泳，騎小阻力的單車以及無負荷的保健操鍛煉。可用b超引導下的關節腔內注射，止痛效果較好。

病情分析： 骨質增生是由於感受風寒，或受到外傷導致局部發生無菌性炎症，循環系統受阻。
指導意見： 避免長期劇烈運動、適當進行鍛煉、及時治療損傷、減輕體重。治療可以口服抗骨增生片，外用專業追筋膏。不要勞累，避免受風寒。