你好！易疲倦，精神不振，容易發火，手腳

問題描述你好！易疲倦，精神不振，容易發火，手腳心熱，冒汗。兩腰冰涼。面頰有時會潮紅。排尿無力，大便要麼乾燥，要麼就是稀的。睡覺時有耳鳴。想知道這是腎陰虛還是腎陽虛，該如何調理，謝謝