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問題【減肥方法】 14年12月28日

身高1米5，體重51公斤如何減肥

問題描述我150高體重51公斤又矮又胖我很想瘦下來不過我屬於頑固體型還遺傳我媽以前胃口不怎麼大現在工作了那吃飯的時間都沒按時還有現在的我特別會吃而且吃東西還挺快的我想瘦下來能怎麼瘦啊痛苦

網友回答

2014年12月29日 09:12

病情分析：您好，你說的情況吃東西是需要放慢速度的，不然等你感覺飽了的時候往往是吃了過多的，因為感受飽了是需要時間的
指導意見：平時多吃一些水果蔬菜的，不要吃零食的，注意多運動的，運動後適當的做做拉伸，按摩比較好的，未成年不建議過於節食的