怎麼減腰部臀部大腿部的贅肉

病情分析： 這情況跟運動量少，吃的太油膩，長期脂肪堆積形成的，以運動加合理飲食為主的。
指導意見： 可以要控制住那些吃甜的和高熱量，高蛋白的食物，晚上少吃東西，配合練瑜伽,做仰臥起坐瘦腹部,做跑步機及騎自行車鍛煉瘦腿。

你好！平時多注意飲食，少食多運動。祝健康

病情分析： 你的這種情況，應該考慮是由於沒有進行運動鍛煉，或者是喜食高脂的食物等原因引起的。
指導意見： 像你目前所說的情況，建議你平時加強運動鍛煉，不吃高脂的食物，多吃一些新鮮的果蔬，飲食規律，不要暴飲暴食，保持健康的生活方式。

合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大於運動消耗量