問題
【中醫內科】
【歸檔】 16年04月22日
孕婦睡眠時間
網友回答
孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢.1,左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以 維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發育所需的 營養物質.2,左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血 流量.
孕婦的睡眠時間應比正常人多一些,每晚最少8?9小時,每日午間最少也能保證1?2小時的睡眠時間,但時間不宜過長,建議孕期要補充營養,多吃水果蔬菜,注意保暖,不要受涼,定期產檢,