男人腎虛應該多吃什麼啊

您的情況如果確定有腎虛的表現選擇食療效果是非常理想的,而且沒有什麼副作用的,
建議您平時可以選擇豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯、紅棗湯都是非常理想的補腎虛的湯類,也可以每天早上用枸杞熬粥喝,這個效果也很好的,平時還需要注意生活有規律,保證充足的睡眠,

腎虛有腎陰虛和腎陽虛腎陰虛主要表現為心煩咽幹,五心煩熱,咽幹顴紅,溲黃便幹,舌紅少津,脈細數,
腎陽虛主要表現為腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白；或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱；或陽痿,早洩,婦女宮寒不孕,或大便久泄不止,完穀不化,五更泄瀉,
腎陰虛應該是滋陰補腎,可以用六味地黃丸,腎陽虛應該是溫補腎陽,可以用右歸丸,平時可以多吃補腎的食物,如,黑芝麻,豬腰,杜仲,羊肉等

建議您合理的安排工作時間,避免熬夜勞累,適當運動,正常時間飲食,飲食中多吃一些黑色食物,搭配上迪 榙茶對於補腎的效果是不錯的,