醫生你好，我今年十八歲了在上大學，平常

問題描述醫生你好，我今年十八歲了在上大學，平常在教室上課都是一直坐著，晚上吃過飯後就去操場跑步鍛煉身體，可上周我的小腿和腳腫了，用了紅花油過了幾天好了，可這周跑了兩次我的小腿又腫了，這是怎麼回事，我還能繼續慢跑或慢走嗎？如何才能快速消腫呢？