怎麼才能長高啊

女性在19～23歲基本停止長高，按照21身高來說可能還有一點增長的空間，市面上的藥物包羅萬有，要無副作用可以從飲食生活開始，礦物質和維生素都是天然的比較能讓人體吸收，多吃蝦，蝦殼，牛奶、黑色菌類、山楂餅這些含有天然的鈣，促進鈣吸收的食物有葵瓜子、種子油含有豐富的維生素E，偶爾曬太陽能促進維生素D在體內的合成，多運動，多睡覺，一般身高是睡覺時候才開始長的，希望能幫到您，祝您健康！

是不是可以繼續長高需要進一步拍片檢查看看骨骺線是不是閉合 。如果閉合就不能繼續生長發育了。