吃蔬菜沙拉會胖嗎

吃蔬菜沙拉會胖嗎？只吃沙拉當飯是可以減肥的，但要堅持。沙拉醬熱量高但脂肪含量低，但100毫升沙拉醬有724卡路里。人一日三餐總攝入只需要1500卡路里。只要少放點沙拉醬。控制在10-30毫升其實是可以減肥的。或者你完全可以用黑醋，鹽，胡椒粉還有沙拉油(橄欖油)代替沙拉醬。還有一種沙拉汁，液體水狀的，熱量低，不比沙拉醬口感差。

吃蔬菜沙拉會胖嗎？不會胖的，它是很好的減肥食品蔬菜沙拉的熱量和減肥功效 熱量：248 大卡（每447.0克）它是很好的減肥食物，單位熱量較低低卡蔬菜沙拉的熱量和減肥功效 熱量：150 大卡（每300.0克）去除了油料，沙拉醬，用優酪乳代替，是減肥者用來代替正餐非常有用的減肥食物，單位熱量較低

吃蔬菜沙拉會胖嗎？做蔬菜類沙拉的一般有 香醋沙拉醬，蛋黃沙拉醬，海鮮沙拉醬，火腿沙拉醬，玉米沙拉醬，等等。如果想吃清淡的我一般用香醋沙拉醬，營養高的用蛋黃沙拉醬。

意式涼拌沙拉 材料：聖女小番茄1小撮、橄欖油1小匙、辣椒1條、洋蔥1顆、檸檬汁1小匙、鹽少許、黑胡椒少許、紅酒醋少許、義大利香料

做法： 1、先將聖女小番茄、洋蔥、辣椒切成小丁，然後放入碗中混合攪拌均勻 2、攪拌均勻後，再加入檸檬汁、橄欖油、鹽、黑胡椒、紅酒醋、義大利香料與調味料，再混合攪拌均勻即可食用。