吃什麼祛斑

你好，根據你所說的情況。女性在祛斑的時候，飲食宜清淡易消化營養豐富為主。戒煙酒檳榔，少食辛辣刺激性食物，以及色素比較重的食物。多喝水，多吃新鮮果蔬，多吃含維生素C豐富的食物。局部注意防曬。

您好，祛斑除了有相應的實際辦法外，您可能還要注意刺激性的食物：刺激性食物容易使皮膚老化。特別是咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。這些東西吃得越多，老化會越快，引致皮膚記憶體在的一些因數重新到皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。