經常散步對身體有什麼好處

病情分析： 鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。改善神經系統的調節功能，及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
指導意見： 如為單純鍛煉建議慢跑或是快走，既能增強體質，還能增加機體代謝，起到減肥功效。

病情分析： 你好，散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而消除疲勞、放鬆的作用。
指導意見： 每天可以走路在半個小時左右，最好是不要背包或拿重物，走路要勻速、抬頭、挺胸、收腹，堅持一段時間可以使心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於少運動的人。

病情分析： 經常走路有助於減肥，預防痔瘡，促進消化等。
指導意見： 一般不建議太長時間，如果感覺到累的話及時休息