經常吃香蕉對身體有什麼好處呢？

我平時比較喜歡吃水果， 特別的喜歡吃香蕉， 知道水果中富含好多維生素， 不知道， 經常吃香蕉對身體有什麼好處呢？

您好， 很榮幸回答您的問題。 香蕉是一種富含多元維生素的水果之一， 多多食用對身體也有很多好處。 首先， 香蕉富含豐富澱粉， 有助於腸胃蠕動和消化， 可以清熱潤腸， 降壓通便；其次， 香蕉卡路里很低， 同時食物纖維很高， 所以它也躋身為十大減肥食品之一；最後， 一些愛美的女士常常會為自己的皮膚乾燥感到困擾， 其實， 將半隻香蕉搗爛再加入適量的牛奶， 調成糊狀， 可以自製成一款天然的香蕉面膜，