常吃桂圓對身體有什麼好處？

水果是很多愛美人士的座上賓， 因為水果裡面含有很多的營養成分以及各種各樣的維生素、氨基酸等等。 它可以幫我們改善肌膚， 讓皮膚看起來光滑、水嫩。 眾所周知， 常吃水果的人皮膚一般會比較好的。 今天我們介紹一種特殊的水果——龍眼， 也就是曬乾後我們成為桂圓的水果。

桂圓因其種圓黑光澤， 種臍突起呈白色， 看似傳說中“龍”的眼睛， 所以得名。 新鮮的龍眼肉質極嫩， 汁多甜蜜， 美味可口， 實為其他果品所不及。 鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。

1、桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效;

2、研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康;

3、桂圓有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

一般人群均可食用

1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;

2、有上火發炎症狀時不宜食用， 懷孕後不宜過多食用。

桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;

有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;

可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常， 同時對癌細胞有一定的抑制作用。

桂圓原產於中國南方， 是亞熱帶的珍果之一。 漢代以前即已栽培。 傳說南越王趙佗曾以桂圓進貢給漢高祖。 《神農本草經》載有龍眼“久服， 強魄聰明， 輕身不老”。 《南方草木狀》謂“魏文帝召群臣曰：南方果之真者， 有龍眼、荔枝”， 並對其生、形態作了具體描述。 對其保健功效， 李時珍說“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 食籍也多有記載。 今為民間常用滋補食品之一。

龍眼對於我們的身體有那麼多的好處啊。