黑芝麻對身體有什麼好處？

黑芝麻， 是我們平時食用植物之一， 因其獨特的養生功效被人們喜愛。 黑芝麻的功效與作用都有很多， 有人說， 吃黑芝麻使白髮變黑， 是有一定的科學依據的。 因為它獨特的養生功效， 越來越多的人們喜愛它， 所以更多的被用於食療， 一系列的食用產品也湧入市場。 黑芝麻的功效與作用， 還有很多， 小編為你做一下具體的介紹。

一.治肝腎虧虛.精血不足

單用黑芝麻蒸熟或炒香研末， 取20--30克加適量蜂蜜調服；或加棗肉、蜂蜜制丸服。

二.治血虛津虧， 或病後、產後腸燥便秘

單用黑芝麻研末， 取20--30克沖服；或黑芝麻20克， 當歸， 肉蓯蓉各12克， 水煎服。 三.治血熱便血、瘧疾下血

炒香黑芝麻15克， 生黑木耳、炒黑木耳各30克， 共研末， 每次取5克， 沸水沖代茶喝。 黑芝麻功效：

黑芝麻補肝腎， 益精血， 潤腸燥。 用於頭暈眼花， 耳鳴耳聾， 鬚髮早白， 病後脫髮， 腸燥便秘。

作用：1．降血糖作用：種子提取物給大鼠口服，

2．促腎上腺作用：黑芝麻0.2ml／100g體重喂飼大鼠， 可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。

3．抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜， 有減輕刺激， 促進炎症恢復等作用。

4．致瀉作用：種子有致瀉作用。

5．對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低， 有防治冠狀動脈硬化的作用。

6在黑芝麻裡含有的維生素E， 是所有植物性食物中， 含量最高的。 而維生素E對於抗衰老， 美容養顏都有不錯的功效， 所以， 經常吃黑芝麻可以防止白頭發的生成。

黑芝麻的功效與作用有這麼多， 應該怎樣食用黑芝麻呢?黑芝麻粉將準備好的黑芝麻， 磨成粉， 每天吃一勺即可。

以上就是黑芝麻的功效與作用。 在日常的飲食資訊中， 多瞭解一些關於黑芝麻的知識， 就可以發現更多經常吃黑芝麻的好處。 每天適量吃黑芝麻， 可以使我們的生命得以更好的延續， 有助於身體健康。 儘管市面上有很多的黑芝麻產品， 但是較多的還是摻加了添加劑， 提倡食用天然的黑芝麻是必備之選。