失眠，睡眠品質差，吃什麼藥能緩解？

病情分析： 您好，如確實需要通過藥物來緩解的話，可有常見的安定等。
指導意見： 建議您還是通過自我的調節，諸如進行一定運動，睡前泡泡腳、喝一杯牛奶，作息規律都有助於提高睡眠品質。如實在無效果，可適當服用藥物助眠。

病情分析： 失眠分為急性失眠與慢性失眠，又分為入睡困難及睡後易醒
指導意見： 如果是入睡困難，可以口服速效助眠藥思諾思，睡後易醒可以口服中效助眠藥佐匹克隆