他高而瘦,長期上夜班,男人中氣不足喝什麼湯

長期上夜班的話,主要是會導致人體的陰虛,因為正常情況下,人體的陰陽在晚上都要休息的,硬是在工作的話,陽氣就要活動,陰氣就會耗傷,所以煲湯的話主要就是補陰為主,可以用枸杞燉雞,山藥排骨湯等,

熬夜是會對人體本身的生物鐘產生影響的,這樣人體的內分泌也會跟著被影響的,內分泌的失調會導致人體各方面體能產生問題,可多吃些含維生素 A 的食物,如動物肝臟、奶類、蛋類等,上夜班後應以易消化的流質食物和碳水化合物食物為主,如豆漿、菜湯、糖點之類,