有什麼可以降血壓的食療方法呢

一般在不同日、平靜狀態下、2次測量血壓均高於140/90mmHg,即可確診為高血壓病;

高血壓病一旦確診,需規範服用降壓藥,使血壓控制在140-90以下,以免產生心腦腎重要臟器損害;

另外,在藥物降壓的基礎上,飲食控制也很重要,否則高血壓不能得到良好控制,反復發作,
1、平時您要低鹽低脂清淡飲食,忌肥膩,禁煙酒,多喝水、多吃蔬菜水果,特別是芹菜、圓蔥、木耳、蘑菇、豆類及豆製品,以及橘子、香蕉等含鉀豐富的食品,

2、少吃含膽固醇豐富的動物內臟、動物油、肥肉等食物;

3、少吃鹹菜等醃製品;

4、經常用山楂+決明子泡水喝,利於降壓;

5、適當活動,放鬆心情,注意保暖,保持情緒穩定,這樣您的血壓就會平穩了,希望我的回答能幫到您!