怎麼樣的減肥方法才有效果

問題描述網友年齡：18歲
網友性別：女
詳情描述:
現在上學，幾乎都在睡覺，所以只能控制飲食來減肥了，怎麼樣的飲食方法才是健康的減肥方法呢

網友回答

2016年05月01日 00:00

首先對於減肥我要告訴你千萬不要節食，控制飲食不是說控制所有的食物，而是要控制高脂肪高熱量食物的攝入，例如肥肉，動物的內臟，糖果，巧克力，油炸的食物等等，要多吃各種瓜果蔬菜，堅持鍛煉身體，多運動啊