老是做夢怎麼辦?這是失眠嗎?

在精神上要學會自我放鬆，在飲食上也應做一些調節，比如睡前喝點牛奶有助於入眠；
或在睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水中喝下，也會使人容易入睡。在煩躁而不容易入眠時，可喝糖水，使體內產生大量血清素，亦可助眠

你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放鬆,多夢不必慌張
在就是睡眠不好的話，可以採取喝點補腦安神口服液來治療

經常做夢說明自己睡眠品質不高，平時壓力過大。
做夢是比較正常的，但是夢過多，對自己的休息影響比較大的。建議可以用中藥調理一下，安神定驚，效果不錯的。
以上是對“經常做夢怎麼辦？這是失眠嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。主要由機體內在變化引起的。
建議你積極解除引起睡眠不良的心理因素，每天睡前不要想太多，可以睡前喝一杯牛奶，助於安眠。