腰肌損傷腰疼，一不留神就受傷，平時怎樣注意

病情分析： 需考慮本身有腰肌勞損，容易引起了人體的腰部肌肉拉傷，常出現了人體的腰部疼痛，腰酸，影響了正常的生活，反復發生，影響了正常的生活。
指導意見： 需針對性使用合適的藥物治療，如腰痛寧膠囊，做個按摩，外貼膏藥等治療，都可以逐漸好轉或痊癒的。

病情分析： 根據你的描述，應該腰椎鍵盤存在病變的基礎上才容易導致經常腰肌扭傷。
指導意見： 建議完善腰椎核磁共振檢查進一步明確診斷並治療

腰肌勞損一般常見的是由於腰肌的慢性損傷造成的，所以能不能治療的問題，主要還是看個人腰肌勞損的情況，以及具體可能的造成勞損的原因。建議你最好是能進行一些必要的檢查，排除器質性的原因造成的腰肌勞損，至於治療如果是沒有外傷、骨折等器質性問題的話，可以試試理療或者針灸看看。