維生素e早上吃還是晚上吃好

直接服用維生素E：人體正常需要量：成人的建議每日攝取量是8～10IU
維生素E常用口服量應為每次數10至100毫克，每日1至3次。早晚服用都可以。

維生素E早上吃還是晚上吃都是很好的，不過一定要飯後吃才好，維生素E是脂溶性維生素，溶於油中，空腹吃不利於吸收，最好的服用時間是晚飯後吃。
維生素E有利於修復皮膚組織及延緩衰老的作用，長期服用有一定的作用。這種藥為安全性用藥，常作為輔助治療用，無毒副作用，可長期使用，建議可口服加外用同時使用。

根據您的情況來看，維生素E是脂溶性的，為了利於吸收，建議你午飯或者晚飯後立即服用。
希望我的回答能幫你解決問題，您如果有什麼不懂的可以追問，我會盡我所能幫您解答。
以上是對“維生素e早上吃還是晚上吃好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！