如何減去肚子上的肉

病情分析： 您好，您的情況可以多騎騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，
指導意見： 可以有效的減掉您肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

病情分析： 現在主要是有肚子脂肪堆積，是由於人體長期的久坐，運動過少，加上有習慣性便秘，很容易引起了腹部的脂肪堆積，出現了人體的肚子突出，影響美觀。
指導意見： 需增加體育運動，每天做個仰臥起坐，呼啦圈運動，促進脂肪代謝，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，平時也可以服用些減肥茶，可以逐漸恢復的。