身高160，體重145斤，瘦不下來

病情分析： 這個和家族遺傳及體質有一定原因，如果是家族性肥胖，父母親戚都比較胖的，那麼要瘦很多還是比較困難的。痰濕體質容易虛胖，這個可以中醫調理，改善體質，慢慢會減重的。
指導意見： 減肥的話還是要保持健康的生活飲食習慣，穀物含有較高的澱粉會轉為脂肪，可以減少穀物的攝入，多吃蔬菜水果等含纖維含量較高的食物。現在比較流行的針灸埋線減肥，配合飲食和鍛煉還是有一定效果的，可以去中醫醫院看診。

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康